La palestra in casa per rimanere in forma durante la quarantena

La ginnastica fai da te con oggetti d’uso quotidiano. Il divano, per esempio, è il migliore alleato dell’allenamento indoor

GIOVEDÌ 19 MARZO 2020

Ai tempi del coronavirus siamo tutti a casa.
Stabilire una routine che includa anche l’attività fisica è essenziale.
Fra i movimenti più indicati, quelli di allungamento, di mobilità articolare e di rinforzo muscolare. I consigli del medico dello sport
Il personal trainer: «La ginnastica fai da te con oggetti d’uso quotidiano. Il divano, per esempio, è il migliore alleato dell’allenamento indoor»

I consigli online sono tanti e i più diversi. Ne segnaliamo 4.
La Repubblica
Il Corriere della Sera
Ansa
Daily Mail

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